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孕妇补肾吃什么toutiao

2019-01-12 04:45:55
孕妇补肾吃什么

怀孕以后准妈妈们的饮食就被限制很多,因为要给宝宝提供足够的营养,即使吃很多,孕妇也会觉得没力气,腰酸五个月宝宝止咳方法
。而且孕妇很容易感到肾虚,那么孕妇补肾吃什么比较好呢?下面让我们一起来了解下适合孕妇补肾的食物。

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.红枣

中医认为大枣有健脾和胃、补益气血、润心肺的功效。特别提醒:虽然红枣有诸多好处,但因为其味甘性温,食用多了会助湿生热,因此,如果每天服用最好不要超过3颗。

2.核桃仁

有滋补肝肾、补气养血、温肺润肠的功效。特别提醒:核桃仁富含脂肪和蛋白质,每天食用3颗就可以了,不要多食。生着吃或煮熟了吃都可以。

3.花生米

花生,又称长生果。中医认为它有补脾和胃、润肺止咳、催乳滑肠的功效。

4、山药

山药,作为具有补肾作用的药食两用品,每天50~200g即可。除了补肾之外,山药对于肺和脾的补益效果也很明显,不仅孕前有用,孕后更可以用来养胎。是孕妇补肾的选择。

5、甲鱼

甲鱼尤其是甲鱼血,是平偏温,是滋阴补肾的佳品。每个月能食用一次就会起到很好的滋养效果。

6、枸杞子

作为比较好吃的一种中药,它补肾的力量还是比较强的,孕妇吃枸杞子主要把握的就是一个“量”,一般来讲,一天有个一把就够了儿童发烧怎么办
,不必泡水,像吃葡萄干那样嚼着吃就好。

以上就是小编为你准备的孕妇补肾吃什么。

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